こんにちは(*^^*)
ピースホーム山口です🎶
この時期は皆様、みかん🍊、よく召し上がるんじゃないかと思うんですが(*”ω”*)
みかんて実は、めっちゃ栄養あって、冬に食べるにはとてもいいんですね～。
あんなに美味しいのにはちゃんと理由がありました♪♪♪
『ビタミンC』は、免疫力UP効果があるので風邪予防や、風邪を引いた後の細胞の修復にも効果的だそうです。
『クエン酸』は、ダイエット効果、便秘解消、疲労回復効果があります。
『βクリプトキサンチン』は、最近ガン予防の効果があることが分かったとか!(^^)!
『ペクチン』水溶性の食物繊維の一種で、コレステロール値を下げる働きがあるそうで、これは果実の
４倍も袋や房に含まれているそうです。みかんの袋やスジには栄養がたっぷりだって、聞いたこと
ありますよね～(*‘∀‘)
『ヘスペリジン』血圧が上がるのを防ぎ、毛細血管を強化するので血管と血液を元気にするそうです。
他にも、βカロチンやビタミンB群、ビタミンE、カリウム などの栄養素が豊富に含まれているらしいです。
みかんてスゴイ・・・
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