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みかん、なめてました・・・(゚Д゚)ノ【・・・福井ローコスト住宅ピースホーム】|2018年1月30日

こんにちは(*^^*)

ピースホーム山口です🎶

この時期は皆様、みかん🍊、よく召し上がるんじゃないかと思うんですが(*”ω”*)

みかんて実は、めっちゃ栄養あって、冬に食べるにはとてもいいんですね~。

あんなに美味しいのにはちゃんと理由がありました♪♪♪

『ビタミンC』は、免疫力UP効果があるので風邪予防や、風邪を引いた後の細胞の修復にも効果的だそうです。

『クエン酸』は、ダイエット効果、便秘解消、疲労回復効果があります。

『βクリプトキサンチン』は、最近ガン予防の効果があることが分かったとか!(^^)!

『ペクチン』水溶性の食物繊維の一種で、コレステロール値を下げる働きがあるそうで、これは果実の

      4倍も袋や房に含まれているそうです。みかんの袋やスジには栄養がたっぷりだって、聞いたこと

      ありますよね~(*‘∀‘)

『ヘスペリジン』血圧が上がるのを防ぎ、毛細血管を強化するので血管と血液を元気にするそうです。

 

他にも、βカロチンやビタミンB群、ビタミンE、カリウム などの栄養素が豊富に含まれているらしいです。

 

みかんてスゴイ・・・

 

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