皆様 こんにちは❢ ピースホーム 雨塚です。
寒暖差の激しい日々が続きそうですが、いかがお過ごしですか?
春の風邪ひいていませんか?
風邪をひく前に、風邪予防を調べてみました。
1位 緑茶でうがいする。
抗菌、抗ウイルス効果があるカテキンが多く含まれています。
2位 早く寝る。
睡眠不足が続くと抵抗力が低下して風邪をひきやすくなります。
3位 しょうがをとる。
体を温める成分が豊富に含まれていて、せきや吐き気、嘔吐を鎮める作用があります。
紅茶やホットミルクに搾り汁を入れたり、ハチミツとおろしショウガでお湯割りに
したり...
いろいろありましたが、上位3位はこんな感じでした。
まずは春も風邪予防しながら寒暖差を乗り越えましょうね❢
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