ピースホーム|福井市ローコスト住宅・新築戸建・注文住宅

花粉対策☆ 【ローコスト住宅ピースホーム】|2019年3月26日

皆様こんにちは(*^_^*)

ピースホーム街道です★

今日は…めっちゃあったかい!!(*^_^*)

 

今日は1日事務所でお仕事してますがスタッフもみんな

だんだん薄着になってきています(笑)♪

すっかりといった感じですね(*^_^*)

 

さてさて皆様花粉症は大丈夫ですか?

うちは息子がひどくて…

野球をやってるので週末は特につらそうでした(-_-;)

 

今年は例年の4倍の花粉量らしく…

今回は花粉症によいとされる食べ物をご紹介します(*^_^*)

 

乳酸菌を含むもの

乳酸菌飲料・ヨーグルト・キムチ・ぬかづけなど

食物繊維を含むもの

にんじん・れんこん・わかめ・穀類・大豆

EPAやDHAを含むもの

いわし・さば・さんまなど

食物繊維とオリゴ糖をバランスよく含むもの

きな粉・ごぼう・いんげん・バナナなど

ビタミンC・E・βカロテンを含むもの

グレープフルーツ・ブロッコリー・アーモンド・うなぎ・にんじん・かぼちゃ・ほうれん草など

 

だそうですよ(#^.^#)

 

意識して摂取できるものはとっていって

なるべくおだやかに春を過ごしたいですね(#^.^#)☆

 

 

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